- Тел: +380 (73) 1 351 710
- Email: centerfizio@gmail.com
Реабилитация после перелома большеберцовой и малоберцовой костей — процесс восстановления опорной функции ноги, подвижности суставов и мышечной силы после длительного обездвижения. Она включает постепенную нагрузку, упражнения на баланс, координацию, укрепление мышц и восстановление правильной походки.
После перелома голени важно не просто дождаться сращения кости, а вернуть ногу к движению. Без реабилитации часто остаются боли, хромота и слабость. В FIZIO мы помогаем сделать каждый шаг снова уверенным и безболезненным. Реабилитация – это ключ к полному восстановлению.
Перелом голени – серьезная травма, требующая особого лечения. Только при комплексном подходе, с учетом всех особенностей повреждения и других нюансов, удается достичь желаемого результата и полностью восстановить функциональность ноги. Следует детально разобраться, как происходит восстановление после перелома берцовых костей.
Голень состоит из двух костей: большеберцовой и малоберцовой. Большая является основной и самой большой. Именно на нее распределяется основная нагрузка при стоянии и ходьбе. Малоберцовая кость более длинная и тонкая. Она выполняет вспомогательную функцию и отвечает за стабильность голеностопного сустава.
Перелом возможен как одной из этих костей, так и сразу двух. Такие травмы считаются одними из самых распространенных. Их можно поделить на 2 вида: со смещением и без. Если говорить о переломе большеберцовой кости без смещения, то в этом случае костные обломки остаются на своих анатомических местах. Кость одновременно сохраняет правильную форму. Лечение облегчается, а время реабилитации сокращается. При переломе со смещением отломки кости смещаются относительно друг друга. Соответственно, процесс сращивания существенно усложняется.
Незалежно від типу травми самостійно вправляти кістку категорично заборонено. Для полегшення стану можна прикласти холод. Вкрай важливо відразу звернутися до лікаря, який підбере оптимальну тактику лікування з урахуванням особливостей клінічної картини.
Лечение перелома голени может происходить с использованием различных методов и подходов:
Выбор метода лечения напрямую зависит от типа и сложности травмы.
Однозначно сказать, как долго срастается голень, невозможно. Срок сращивания во многом зависит от типа травмы. К примеру, при переломе без смещения требуется примерно 6-8 недель. В случае со смещением период сращения может занять до 8-12 недель. Если возникают осложнения, процесс может занять 3 месяца и даже больше.
Есть определенные факторы, влияющие на скорость роста кости:
На то, что кость уже срослась, указывают некоторые признаки. Боль значительно уменьшается, а патологическая подвижность в зоне перелома не наблюдается. Функции конечности одновременно начинают восстанавливаться. Чтобы подтвердить факт сращивания, делается рентген.
Реабилитация после перелома голени в центре Fizio проходит в несколько этапов. Нагрузка на ногу после снятия фиксации сначала минимальна. Оно увеличивается постепенно на основе состояния пациента и особенностей клинической картины. Сначала рекомендована ходьба с поддержкой, например, с использованием костылей. С течением времени от них можно отказаться и увеличить продолжительность ходьбы.
На этом шаге очень принципиальна работа с ортопедом и реабилитологом. Только врач может точно определить, когда можно становиться на ногу после перелома. Ортопед контролирует процесс сращивания и при необходимости корректирует лечение. Именно он определяет сроки снятия фиксации и начала погрузки. Реабилитолог вместе с тем разрабатывает индивидуальную программу восстановления подвижности. Таким образом, пациент постепенно возвращается к активной жизни. Главное – строго соблюдать все рекомендации врачей. В таком случае физиотерапия после перелома голени будет максимально эффективна.
Есть несколько способов, как восстановить ногу после перелома. Они используются в комплексе. Важно одновременно упражнения на баланс и координацию. Все они могут быть разделены на динамические и статические.
Прежде всего следует рассмотреть статические упражнения. Рекомендуемое стояние на одной ноге с поддержкой, постепенно – без опоры. Также полезным будет использование балансировочных платформ или подушек для развития проприоцепции.
Выполняются также следующие динамические упражнения:
Главная цель выполнения этих упражнений состоит в восстановлении контроля над движениями и улучшении стабильности голеностопного сустава.
Также большую пользу принесут массаж и растяжка. Массажные процедуры способствуют улучшению кровообращения и уменьшению отеков, мышечных спазмов. Выполнять их можно как с помощью профессиональных массажистов, так и самостоятельно. Особое внимание одновременно следует уделять мышцам икры, голени и стопы.
Восстановление после перелома берцовых костей охватывает среди прочего растяжку. Выполняются плавные упражнения на растяжение икроножных мышц, ахиллова сухожилия и мышц стопы. Делать их нужно регулярно после предварительного разогрева мышц. Такие упражнения помогают восстановить гибкость и предотвратить контрактуры.
Также есть определенные психологические аспекты обновления. Надо понимать, что процесс реабилитации достаточно длительный. Нужно ставить реалистичные цели и даже маленькие успехи. Кроме того, следует преодолеть страх нагрузки, мыслить положительно и активно заниматься восстановлением. Вера в свои силы и активное сотрудничество с реабилитологами существенно ускорят этот процесс.
Последствия перелома голени бывают разными. Например, могут наблюдаться нарушения походки и боли, хроническая отечность. Чаще всего подобные проблемы возникают по следующим причинам:
Чтобы предотвратить возникновение этих проблем, нужно строго соблюдать рекомендации врача и регулярно проводить физиотерапевтические процедуры, направленные на снятие отека. К примеру, это может быть массаж или лимфодренаж. Рекомендуемые упражнения для восстановления нормальной походки и укрепления мышц. Может быть показан контроль над болью и воспалением с помощью медикаментозных препаратов. Принимать их следует исключительно по назначению врача.
Из возможных последствий можно выделить остеопороз и потерю мышечной массы. Причин таких проблем бывает несколько:
Избежать подобных проблем вполне реально. Для этого нужно своевременно начать реабилитацию и выполнять физические упражнения. Очень важно сбалансированное питание с достаточным количеством кальция и витаминов. При необходимости могут быть назначены медикаменты, способствующие укреплению костной ткани.
Если наблюдается длительный дискомфорт, игнорировать подобные симптомы нельзя. Боль, отеки, ограничения подвижности и другие не проходящие долгое проблемы должны стать поводом для обращения к врачу. Специалист назначит необходимые диагностические обследования, благодаря которым можно выявить возможные осложнения, например, несращение, инфекции или артрит. В то же время, схема лечения и реабилитации будет откорректирована с учетом выявленных проблем.
Если длительный дискомфорт вызывает стресс или депрессию, дополнительно потребуется консультация психолога. Необходимо восстановить нормальное психоэмоциональное состояние.
Поширені запитання про реабілітацію після перелому кісток гомілки
Так, займатися спортом після перелому гомілки можна, але тільки після повного відновлення кістки та м’яких тканин.
На повне відновлення вказує відсутність болю, набряків і дискомфорту під час навантажень. Потрібне також рентгенологічне підтвердження. Під час завершення реабілітації після перелому великогомілкової кістки чи малогомілкової відновлюється рухливість суглобів, сила м’язів.
Можливі залишкові запальні процеси. Не виключені порушення кровообігу та набряклість тканин. Біль може виникати внаслідок розвитку артрозу чи посттравматичного артриту в суглобах, м’язової слабкості.
Термін повернення до роботи залежить від тяжкості перелому, виду діяльності та швидкості відновлення. Часто рекомендують поступове повернення з адаптацією режиму та фізичних навантажень. Лікар в індивідуальному порядку визначає, коли пацієнт може починати працювати, враховуючи всі важливі нюанси.
Наша организация поможет вам быть здоровыми